[PR]
9/18の～9/24まで今回1位のHOLO BELLの公式サイトではシルバーウィークSALEが開催されます。
連休中だけの価格なので、試すなら今がチャンスです。
⏱ この記事は約3分で読めます
- 思春期ニキビと大人ニキビの違い・見分け方
- 大人ニキビが増える本当の原因（乾燥→皮脂→毛穴づまり）
- 大人ニキビ向けメンズ洗顔料を選ぶ4つのポイント
- 実際に使って比較した、おすすめ洗顔料9選ランキング
大人になっても、あご・フェイスラインにニキビができる。
同じ場所に繰り返しでき、洗顔を変えても治らない——それは10代の思春期ニキビとは原因も出る場所も違う「大人ニキビ」だからです。
このページでは、余分な皮脂は落として、うるおいは残すという基準で、大人ニキビに悩む男性の肌に合うメンズ洗顔料を9本選びました。
目次
自己紹介
思春期ニキビと大人ニキビの違い
思春期ニキビは皮脂腺の多いTゾーン（額・鼻）に出やすいのに対して、
大人ニキビは頬・口周り・あご・フェイスライン（Uゾーン）に出やすくなります。
大人ニキビは、肌の「乾燥」から始まる
大人ニキビを減らすために重要なのは、肌の「乾燥」対策です。日中のベタつきが気になる人でも、肌の内部は乾燥しているかもしれません。乾燥を補おうと皮脂が余分に分泌され、それが毛穴に詰まることでニキビができます。気にするべきは、皮脂よりうるおいです。
男性が気をつけたい2つのポイント｜皮脂の量と髭剃り
この乾燥→皮脂→毛穴づまりの流れに、男性特有の事情が2つ重なります。男性は皮脂の量が女性の2〜3倍あるうえ、ニキビが出やすいUゾーンは毎日髭剃りで刃を当てる場所でもあります。皮脂を落とす力とうるおいを守る力、その両方のバランスが欠かせません。
落とす力不足も、削りすぎもダメ。皮脂を落としながらうるおいを守る、両立の設計が求められます。
あご・フェイスラインに出るなら大人ニキビ｜セルフチェック
次のうち3つ以上あてはまれば、大人ニキビのタイプです。
- あご・口周り・フェイスラインにできる
- 同じ場所に繰り返しできる
- 髭剃りのあとに悪化しやすい
- 寝不足や忙しい時期に増える
- 洗う回数を増やしても減らない
- 20歳を過ぎてから出はじめた、または増えた
額や鼻のニキビも同時にあるなら、両方が混ざった状態。どちらの場合も、選ぶ1本は「皮脂を落とす力」と「うるおいを守る力」の両方を持つものになります。
大人ニキビ向け メンズ洗顔料の選び方
余分な皮脂は落とす、うるおいは削らない。この2つから逆算すると、見るべきポイントは4つに絞られます。
1. 洗浄力は石けん系を選ぶ
弱すぎると男性の皮脂量では落としきれず、強すぎるとうるおいを守っている成分まで流れ出ます。アミノ酸系は男性にはやや控えめ、泥やスクラブ入りは削りすぎです。その中間にあたるのが石けん系です。成分表示の上位にステアリン酸・ミリスチン酸があるかを見てください。
2. 洗顔料そのものに保湿成分が入っているか
うるおいを守るセラミドなどの成分は、洗浄力が強いほど洗い流されやすくなります。洗ったあとに足すより、洗う時点で失う量を減らすほうが確実です。ヒト型セラミド・ヒアルロン酸・ナイアシンアミドあたりが目印になります。
3. ニキビの炎症を落ち着かせる成分が入っているか
グリチルリチン酸2Kやアラントインは、肌の炎症をやわらげる成分として広く使われています。全成分表示にこの2つの記載があるものを選ぶと安心です。
4. 泡立ちと低刺激処方
摩擦は刺激になります。きめ細かい泡はクッションになり、手を触れさせず洗えます。添加物の少なさやノンコメドジェニックテスト済みかも確認しましょう。
筆者
大人ニキビ向け メンズ洗顔料 早見表
洗顔に求めるのは「余分な皮脂は落として、うるおいは残す」こと。皮脂を落とす力とうるおいを守る力、その両方のバランスを満たしていたのは、9本中1位だけです。迷ったら1位で問題ありません。
← 横にスクロールできます →
| 順位 | 1位 | 2位 | 3位 | 4位 | 5位 | 6位 | 7位 | 8位 | 9位 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品 |  |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| 商品名 | HOLO BELL（ホロベル） エッセンシャル保湿ウォッシュ |
ZIGEN（ジゲン） フェイスウォッシュ |
母の滴 シルバーウォッシュジェル |
NULL（ヌル） 薬用アクネブロックフェイスウォッシュ |
Curel（キュレル） 泡洗顔料 |
BUSO（ブソウ） premium メンズ洗顔石鹸 |
BOTCHAN（ボッチャン） GENTLE CLEANSER |
HMENZ（エイチメンズ） 濃密泡洗顔 |
BULK HOMME（バルクオム） THE FACE WASH |
| 総合 | 97点 | 86点 | 82点 | 79点 | 76点 | 70点 | 66点 | 63点 | 57点 |
| 価格 | 1,683円 | 2,970円 | 3,421円 | 2,017円 | 1,760円 | 2,200円 | 2,310円 | 1,680円 | 2,420円 |
| 洗浄成分 | 石けん系（選択洗浄） | 石けん系＋こんにゃくスクラブ | アミノ酸系 | 石けん系 | アミノ酸系 | 石けん系（固形） | 石けん系＋アミノ酸系 | 石けん系 | 石けん系＋クレイ |
| 保湿力 | ◎ | ○ | ○ | △ | ○ | ○ | △ | △ | △ |
| 炎症ケア成分 | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | ○ | ○ | △ | △ |
| 泡立ち・低刺激 | ◎ | △ | ○ | ○ | ◎ | △ | ○ | △ | △ |
※価格はすべて税込・2026年9月時点。1位は公式サイトの最安値、それ以外はメーカーの通常価格です。
大人ニキビ向け メンズ洗顔料おすすめランキング9選
選び方の4つのポイント（洗浄力・保湿力・肌を落ち着かせる成分・泡立ちと低刺激）で採点しました。◎○△の意味は早見表と共通です。※価格はすべて税込
第1位 HOLO BELL（ホロベル）
エッセンシャル保湿ウォッシュ
商品特徴
- 選択洗浄機能で余分な皮脂だけを落とす
- 47種類の保湿成分・ヒト型セラミド5種配合
- ノンコメドジェニックテスト済み／9つの添加物フリー
97点
| 洗浄成分 | 石けん系（選択洗浄） |
|---|---|
| 保湿力 | ◎ |
| 炎症ケア成分 | ◎ |
| 泡立ち・低刺激 | ◎ |
【1番お得に買える場所は？】
公式サイト
最安値：1,683円（送料無料）
公式サイトにはクーポンあり。トライアルは550円で試せます。
Amazon・楽天
最安値：2,700円
口コミ
口コミ
※個人の感想です。効果には個人差があります。
男性の板挟みを、1本で解く設計
男性の肌は、「落とさないと詰まる、落としすぎると乾く」という板挟みにありました。皮脂は多いのに、ニキビが出るUゾーンは髭剃りで毎日傷んでいるからです。
HOLO BELLは石けん系の洗浄成分で余分な皮脂を落としながら、洗顔で最初に流れ出るセラミドNP・NG・AP・EOP・AGの5種を含む47種類の保湿成分でうるおいを残します。この板挟みを1本で解こうとしているのが、他社との決定的な違いです。
筆者
第2位 ZIGEN（ジゲン）
フェイスウォッシュ
商品特徴
- カリ石ケン素地ベースの石けん系
- こんにゃくスクラブ配合で毛穴の汚れをオフ
- グリセリン高配合でつっぱりにくい
- グリチルリチン酸2K・アラントイン配合
86点
| 洗浄成分 | 石けん系＋こんにゃくスクラブ |
|---|---|
| 保湿力 | ○ |
| 炎症ケア成分 | ◎ |
| 泡立ち・低刺激 | △ |
【1番お得に買える場所は？】
公式サイト
通常価格：2,970円
※初回限定1,980円
Amazon・楽天
最安値：3,540円
口コミ
口コミ
※個人の感想です。効果には個人差があります。
第3位 母の滴
シルバーウォッシュジェル
商品特徴
- アミノ酸系の低刺激ジェルタイプ
- 銀の抗菌作用で防腐剤フリー
- グリチルリチン酸2K・アラントイン配合
82点
| 洗浄成分 | アミノ酸系 |
|---|---|
| 保湿力 | ○ |
| 炎症ケア成分 | ◎ |
| 泡立ち・低刺激 | ○ |
【1番お得に買える場所は？】
公式サイト
通常価格：3,421円
※5%OFF定期便なら3,251円
Amazon・楽天
最安値：3,520円
口コミ
口コミ
※個人の感想です。効果には個人差があります。
第4位 NULL（ヌル）
薬用アクネブロックフェイスウォッシュ
商品特徴
- 医薬部外品（有効成分グリチルリチン酸2K）
- 「ニキビを防ぐ」と表示できる薬用洗顔
- 石けん系で泡立ち良好・ライムシトラスの香り
79点
| 洗浄成分 | 石けん系 |
|---|---|
| 保湿力 | △ |
| 炎症ケア成分 | ◎ |
| 泡立ち・低刺激 | ○ |
【1番お得に買える場所は？】
公式サイト
最安値：2,017円
Amazon・楽天
最安値：2,010円
口コミ
口コミ
※個人の感想です。効果には個人差があります。
第5位 Curel（キュレル）
泡洗顔料
商品特徴
- 有効成分グリチルリチン酸2K配合
- 泡で出るポンプタイプで摩擦を避けやすい
- ドラッグストアで買えて価格も手頃
76点
| 洗浄成分 | アミノ酸系 |
|---|---|
| 保湿力 | ○ |
| 炎症ケア成分 | ◎ |
| 泡立ち・低刺激 | ◎ |
【1番お得に買える場所は？】
公式サイト
価格：1,760円（150mL）
Amazon・楽天
最安値：1,200円
※販売店により変動します
口コミ
口コミ
※個人の感想です。効果には個人差があります。
第6位 BUSO（ブソウ）
premium メンズ洗顔石鹸
商品特徴
- 固形石けんタイプで洗浄と成分のバランス良好
- カキタンニン・ヒアルロン酸Na・加水分解コラーゲン配合
- 2025年11月にリニューアル（85g・成分を刷新）
70点
| 洗浄成分 | 石けん系（固形） |
|---|---|
| 保湿力 | ○ |
| 炎症ケア成分 | ○ |
| 泡立ち・低刺激 | △ |
【1番お得に買える場所は？】
公式サイト
最安値：2,200円
Amazon・楽天
最安値：2,860円
口コミ
※個人の感想です。効果には個人差があります。
第7位 BOTCHAN（ボッチャン）
GENTLE CLEANSER
商品特徴
- 石けん系とアミノ酸系を併用した穏やかな洗浄力
- デザイン性の高いパッケージ
- 洗い上がりはさっぱり寄り
66点
| 洗浄成分 | 石けん系＋アミノ酸系 |
|---|---|
| 保湿力 | △ |
| 炎症ケア成分 | ○ |
| 泡立ち・低刺激 | ○ |
【1番お得に買える場所は？】
公式サイト
最安値：2,310円
Amazon・楽天
最安値：2,090円
口コミ
※個人の感想です。効果には個人差があります。
第8位 HMENZ（エイチメンズ）
濃密泡洗顔
商品特徴
- 石けん系の洗浄成分で皮脂を落とす
- 150gで1,680円とコストパフォーマンスは高い
- 2022年のリニューアルで医薬部外品から化粧品に変更
63点
| 洗浄成分 | 石けん系 |
|---|---|
| 保湿力 | △ |
| 炎症ケア成分 | △ |
| 泡立ち・低刺激 | △ |
【1番お得に買える場所は？】
公式サイト
通常価格：1,680円（150g）
Amazon・楽天
取扱いあり。価格は販売店により変動します
※旧「薬用洗顔フォーム」からリニューアルされた現行品の情報です。
第9位 BULK HOMME（バルクオム）
THE FACE WASH
商品特徴
- タルク・ベントナイト配合で洗浄力が高い
- 濃密な泡が特徴
- 知名度が高く入手しやすい
57点
| 洗浄成分 | 石けん系＋クレイ |
|---|---|
| 保湿力 | △ |
| 炎症ケア成分 | △ |
| 泡立ち・低刺激 | △ |
【1番お得に買える場所は？】
公式サイト
通常価格：2,420円
Amazon・楽天
最安値：2,200円
口コミ
口コミ
※個人の感想です。効果には個人差があります。
大人ニキビ・洗顔のよくある質問
洗顔は1日に何回するのが正解？
朝と夜の2回が基本です。皮脂が多い男性ほど回数を増やしたくなりますが、3回以上はバリアを削るだけで、翌日のテカリはむしろ強くなります。回数より、1回あたりの洗い方（泡でこすらない）を見直すほうが効きます。
洗顔だけでなく保湿も必要？
必要です。「ベタつくから化粧水はいらない」は男性に多い誤解で、うるおいが足りない肌は皮脂を増やします。
ただし足す前に、洗顔で失う量を減らすほうが先です。順番を逆にすると、いつまでも追いつきません。
髭剃りでニキビができるのはなぜ？洗顔はどちらが先？
刃が角層を削るからです。だから洗顔が先。ひげと肌がふやけてから剃るほうが、刃の引っかかりが減ります。
剃った直後の肌は敏感なので、そこでもう一度洗顔料を使わず、ぬるま湯だけで流してください。
ニキビ跡は洗顔で消えますか？
クレーターのような凹凸は、洗顔では変わりません。色素沈着はターンオーバーとともに薄くなることがありますが、跡そのものは洗顔料の領域外です。気になる跡は皮膚科で相談してください。
どれくらいで肌の変化が分かる？
肌が生まれ変わる周期を踏まえると、同じ1本を3か月が目安です。1〜2週間で「合わない」と判断して次々に変えるのが、いちばん遠回りになります。